葉酸サプリは、なぜ必要なのか?いつから飲めばいい?

妊娠した人や妊活をしている人には、必須アイテムと言っていいほどの、葉酸サプリ

葉酸を採ったほうがいい、葉酸サプリを飲んだほうがいい・・・
という話はよく聞いてましたが、葉酸ってなんで必要なの?

と、妊活を始めたばかりの私は、何も知りませんでした(;^ω^)
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