妊活に大切な睡眠!睡眠が、卵子や精子の質にも影響する!?

妊活中、健康維持や妊娠力を上げるために、睡眠を十分にとったほうがよい!と、よく聞きます。

妊活中でなくても、睡眠は体の健康のために大切です。

熟睡できると、朝起きたときの目覚めがよくて、心身の疲れが取れていて気持ちいいですよね(^O^)

 

でも、それだけではなくて、睡眠が、卵子や精子の質に影響するんです!

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