妊活中の睡眠は大切!妊娠する確率を上げるために、質の良い睡眠を取るにはどうしたらいい?

妊活中の睡眠は大切で、卵子や精子の質に影響することは、前回のブログで書きました。

睡眠の効果や、妊活中の睡眠が大切な理由などは、

妊活に大切な睡眠!睡眠が、卵子や精子の質にも影響する!?

に詳しく書いていますので、よかったらこちらを見てみてください☆

 

今回は、質の良い睡眠を取るにはどうしたらいいか?を調べてみたので、紹介します!

「妊活中の睡眠は大切!妊娠する確率を上げるために、質の良い睡眠を取るにはどうしたらいい?」の続きを読む…

妊活中は、コーヒーや紅茶のカフェインが気になる!デカフェとノンカフェインの違いって何?

妊活中は、コーヒーや紅茶などの、カフェインの摂取が気になりますよね!

最近は、「カフェインレス」「ノンカフェイン」「デカフェ」などの

コーヒーや紅茶がよく発売されています。

 

これって、全部同じなのでしょうか?

カフェインが全く含まれていないのでしょうか?

「妊活中は、コーヒーや紅茶のカフェインが気になる!デカフェとノンカフェインの違いって何?」の続きを読む…

妊活中はコーヒーを飲んでもいいの?カフェインが与える影響は?

妊活してるみなさん、コーヒーは飲んでますか?

妊活ってコーヒーNGのような気がしますよね(笑)。

カフェインを取るのがよくないのかな?と考えたり・・・。

 

コーヒー大好きで毎日飲んでいる人、

コーヒータイムが心安らぐ時間だよ!って人には、

特に気になることですよね!

 

コーヒーは妊活にはよくないのか、問題ないのか、

何杯くらいまでなら飲んでいいのか、調べてみました。

「妊活中はコーヒーを飲んでもいいの?カフェインが与える影響は?」の続きを読む…