不妊治療・妊活のストレス解消におすすめ!①アロマテラピー♪女性ホルモンを整える効果も☆

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不妊治療・妊活をしていると、ストレスがたまりますよね(´;ω;`)

でも、ストレスは子宮によくない!とか言われるし、

上手なストレス発散方法を身につけたいものです!

 

ストレス解消の1つの方法として、おすすめなのが、アロマテラピーです☆

私はアロマディフューザーを買って、寝る前に香りを楽しんでリラックスしています(^▽^)/

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アロマテラピーとは、植物の香りを楽しみながらエッセンシャルオイルをはじめとする植物の働きを利用して、

健康増進や美容に役立てようとする、自然療法です。

こころとからだに優しく働きかけ、リラクゼーションやリフレッシュに効果があると言われています。

 

アロマテラピーは、よい香りに包まれてリラックスするだけではなく、

女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果があるものもあるので、活用したいですね!

 

私は、もともとは、もちお(だんなさん)が不眠気味だったので、

それを解消する方法がないか探していて、友達に、

寝る前にラベンダーの香りをかぐといいよと教えてもらったのが始まりでした。

 

ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)を数的、枕にふって寝ると、

ラベンダーの香りで心が安らいで、よく眠れる気がします☆

 

私は柑橘系の香りが好きなので、グレープフルーツを買ったんですが、

果実そのもののようなフレッシュな香りで、疲れたときに元気になれます♪

 

調べてみると、妊活におすすめのアロマがあるみたいなんです!

イランイランは、ホルモンのバランスを整えてくれたり子宮の強壮や生殖機能を高める効果があります。

ジャスミンは古くから「子宮のハーブ」と言われており生殖機能を高めてくれます。

月経痛、PMSといった女性特有の不調に効果があります。

 

他にも、女性ホルモンのバランスを整えてくれるローズや、

血液の循環を促してくれる作用があるゼラニウムなど、

いろいろあるみたいです♪

 

ただ、エッセンシャルオイルは、植物から抽出された高濃度なエッセンスなので、

使い方には十分注意してください。

原液を直接肌に塗ったり、飲むことは絶対にやめてください!

 

また、妊娠したら、使用を中止して、妊娠中に使っても問題がないものかどうか確かめてください。

妊娠初期には使うのを避けたほうがよいアロマがあるので、注意しましょう。

買うときに、お店のスタッフに相談してくださいね☆

 

私が実際に使っているエッセンシャルオイルと、アロマディフューザーの紹介を、コチラに書いているので

「不妊治療・妊活のストレス解消におすすめ!見た目も可愛いアロマディフューザーでリラックス☆」

に書いているので、気になる方は見てみてくださいね(^▽^)/

 

 

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