ここ数日で、急に寒くなって、すっかり秋になりましたね！
というより、冬がもうすぐそこまで来ている気がしているのは、私だけでしょうか？(;´▽｀A“
冷えは妊活によくないので、これからの季節はしっかり冷え対策をしていかないといけないですね！！
今回も、前回と同じく、外側から体を温めるグッズを紹介します(^O^)
女性は冷え症の人が多いですが、体を温めるためには、どの部分を温めれば効果があるのでしょうか？
前回は、冷えが妊活に与える影響と、足元を温めるグッズを紹介しました。
それについては、「妊活の大敵、冷え対策はどうしてる？靴下とレッグウォーマーで足元を温めよう☆」に詳しく書いてますので、よかったらコチラもご覧ください☆
コチラの記事では、足と足首を温めるために、靴下＆レッグウォーマーを紹介しました！
分厚い靴下とレッグウォーマーは、私は冬は絶対手放せません！
体を温めるのに、足首を温めると良いというお話をしましたが、他にも温めるべき箇所があります。
それは、首とお腹（腰とお尻を含めたお腹まわり）です。
首は、タートルネックを着たり、マフラーを巻いたりして、暖かくしましょうね☆
お腹まわりは、腹巻や毛糸のパンツでお腹とお尻・腰を温めて、子宮を冷やさないようにしましょう。
体の中心が温かいと、全身に血液をめぐらせることができますよ☆
私はもう既に、家で毛糸のパンツをはいています！早いですか（笑）。
タートルネックに、毛糸のパンツ＆腹巻、靴下＆レッグウォーマー、完全装備ですね☆
ただ、寝るときは靴下をはきません。
靴下をはいて寝ると、足が締め付けられてしまったり、足の裏から汗をかいてムレてしまう･･･などと言われます。
私は、単純に、靴下をはいて寝る感覚が嫌いなので、裸足で寝ます。
でも、裸足だと足が冷えて眠れないときがありますよね？
私の実家は雪がよく降る地域だったので、寝るときはめちゃめちゃ寒かったんですよ！
電気毛布をしてたこともあるんですが、上半身は汗かいてしまったりするので、足元に湯たんぽを置いて寝ていました(o^―^o)
湯たんぽは、お湯を入れるので電気代もいらないし、電磁波も気にならないし、ほんのりよい暖かさです。
小さい湯たんぽだと、オフィスに持って行って、手足を温めることもできますね！
私も冬になったら、また湯たんぽを使おうと思います(^▽^)/
冬になったら買おう～と思っていても、あっという間に寒くなりそうなので、早めに準備しておくことをオススメします☆
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