不妊治療を続けるのって、ストレスがたまりますよね（´・ω・｀）
また、うまくいかなかったなぁ・・・とか、
今回は基礎体温が下がってるか測るときにドキドキして寝られない・・・とか、
私もいろいろ経験しています(;^ω^)
そんな不妊治療・妊活の生活のストレスを少しでも和らげたい！
そう思って、私はリラックスできる音楽ＣＤを聴いています♪
私はもともと音楽が好きで、主にジャパニーズロックはよく家で聴いているし、
ライブに行くのも好きなんです(*^▽^*)
音楽大好きです☆☆
医療では「音楽療法」もあるし、「妊活用ＣＤ」も発売されてるみたいですね。
妊活用ＣＤは、臨床試験を行って作られたものもあるようです。
でも、私は自分が好きな音楽とか、心地良いなと思える音楽を聴くことが、
リラックスにつながっていいと思いますよ♪
私もロックばっかり聴いているわけではなく（笑）
気に入って、ずっと聴いているＣＤがあります。
「家カフェ」のＣＤで、アコースティックギターデュオが、世界的なヒットナンバーを奏でています♪
この写真の左側がそのＣＤなんですが、ジャケットもナチュラルで可愛いんです☆
本当にカフェにいるような気分になって、あったかい紅茶を飲みながらホッと一息いれるのにピッタリです！
これをずーっと聴き続けてたんですが、もっと他のＣＤも欲しいな～と思って、新たに購入したのが、さっきの写真の右側に映ってたＣＤです。
「リラックス・カフェ～ナチュラルギターコレクション～」のＣＤです。
これは３枚組になっていて、１枚目は６０～７０年代を中心にした洋楽ナンバー、
２枚目はサザンオールスターズ、福山雅治、尾崎豊、スピッツなどの
世代を超えて受け継がれるＪ－ＰＯＰヒットナンバー、
３枚目は「タイタニック」「レオン」「アルマゲドン」など映画のテーマ曲がセレクトされています！
このＣＤ，３枚組でなんと、お値段が２，０００円（税抜き）なんですよ～！！
めっちゃ安いです(^▽^)/
「家カフェ」のＣＤは１枚で１，９００円くらいしました。
３枚入ってこの値段がめっちゃお得です☆☆
だって、その日の気分によって、いろいろ聴きたいじゃないですか～！
私は、毎日朝と寝る前に、ヨガを取り入れたストレッチをしているんですが、
そのときにこのＣＤをかけています。
耳から心地良い音を入れて、リラックスして肩の力を抜いてストレッチするのに、ちょうどいいんです！
また、ヨガは呼吸を整えるために、自分の呼吸に集中したいので、歌がある音楽を聴きながらだと、
そっちに気が入ってしまって、呼吸に集中できなくなるんですよね(;´▽｀A“
だから、ギターが優しい音を奏でているこのＣＤは、ヨガをするときにピッタリなんです！
それから、寝る前はテレビを見たり、スマホを見たりすると神経が高ぶってしまって、脳が興奮して、良い眠りにつけなくなります。
だから、寝る前に心が落ち着く音楽を聴くのは、とってもいいんですよ！
さらに、部屋の照明の明るさを少しおとして、薄暗くすると、体が自然に眠りにつこうとしていくので、いいですね♪
リラックスできるＣＤをひとつ手元に置いておくと、こんなふうに使えるので、おすすめです☆
これらのＣＤはネットでも買えるので、お家で聴いて、リラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか？
私が最初に購入した「家カフェ」は、他にも「夜カフェ」「森カフェ」「休日カフェ」など、
いろいろな種類があって、楽しそうです♪
１枚のＣＤで、リラックスできる時間を過ごせるなんて、手軽でいいなと思います♪
みなさんも、自分のお気に入りの１枚を見つけてみてくださいね～(^▽^)/
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